Salut,
La plupart des personnes (moi par exemple) qui se plaignent de mal dormir souffrent d'insomnie, qui se caractérise par un sommeil (individuellement) trop court. J’ai des difficultés à s'endormir, se réveillent une ou plusieurs fois pendant la nuit. Ensuite, je reste parfois éveillé pendant un long moment.
Que faire pour y remédier ce problème? Merci de votre réponse