Salut, oui j'ai très bien compris ta question et je la trouve super pertinente !!
Du coup je suis allée chercher un peu sur internet pck je ne savait pas te répondre et j'ai trouvé
cette image (juste en dessous) qui répond parfaitement au problème je trouve;
En analysant l'image on comprend que ce sont
2 tubules T (situées chacun au niveaux de la jonction bande A/I) qui sont insérés entre les citernes terminales de 2 sarcomères successifs (entre les deux il y a quand même sur réticulum mais pas de citerne terminales)
Après je te montre tous ça juste pour ne pas que tu te tracasses avec ce problème mais franchement ce n'est pas grâve si tu ne comprend cette partie car le prof la simplifie beaucoup exprès,
Mais je vois que tu as déja très bien compris ce cours alors bravo a toi

Et bon courage !!!