Oui je crains que la correction soit fausse …
Pour le tendon, j'ai compris qu'étirer le tendon pouvait augmenter son élasticité temporaire : par exemple un élastique, si tu tire d'un coup sec dessus, il va se briser. Par contre si tu t'es amusé à le tripoter pendant un moment en l'étirant progressivement, ton coup sec ne pas pas forcément le briser car il a gagné en élasticité à force de l'étirer.
Par contre le lendemain ton élastique aura repris son élasticité première, d'où l'effet temporaire.
Le tendon ne devient pas forcément plus grand (ça dépend d'autres propriétés physiques… ne rentrons pas dans le détail ^^) mais a une meilleure capacité à s'étirer (c'est surtout ça qui est important).
Pour le muscle, on dit juste que plus il a été étiré, plus sa capacité à se contracter augmente…
(EDITÉ)