Salut alors justement, tu consomme tes réserve (créatine-P, Atp) après tu reforme de l'atp avec l'AK, et après quand t'arrête l'effort, donc tu repasse en aérobie, tu reforme de l'atp PAR LA CRM pour reconstituer tes réserve en créatine et atp voila
Qu'il soit en phase de récupération de la voie anaérobie alactique ne signifie pas qu'il a commencé la CRM, on est loin de là. D'abord va se mettre en place la glycolyse anaérobie, puis aérobie et puis enfin le cycle du citrate etc