Coucou!

-Oui, la bande A contient la bande H et la strie M vu qu'elles se situent au centre de celle-ci, c'est logique
La strie Z se situent au milieu de la bande I donc, même raisonnement, elle l'inclut toujours!
Je suis d'accord avec toi, ce serait à compter juste, je te joins un joli schéma qui montre bien la chose:
On voit que les constituants de la bande I s’intriquent avec ceux de la bande A.
Les myofilaments fins on le voit, sont majoritairement au niveau de la bande claire I et constituent une partie VARIABLE de la bande sombre A: en fonction du degré de contraction, les myofilaments fins sont plus ou moins imbriqués entre les myofilaments épais!
Les myofilaments épais ne bougent pas et occupent toute la bande A.
Les myofilaments fins sont obligatoirement au niveau de la bande I ET au niveau de la bande A ( seulement à ses extrémités si l'on est relâché, de plus en plus près de la bande H si l'on est très contracté).
C'est mieux pour toi?
