Salut !

Alors c'est la question que beaucoup se posent... Je pense qu'il est mieux, dans la mesure du possible, d'éviter la paraphrase. Bien sur, si ce sont des mots super précis et que l'on ne peut pas changer on les laisse tels quels. Après, si vraiment dans le feu de l'action tu ne trouves pas comment reformuler une expression, tant pis tu remets la même chose. Je pense que ce qui prime avant tout c'est que
l'idée y soit. Il ne faut pas non plus paraphraser le texte entier c'est sur ! Donc ce que je te conseille c'est d'essayer de trouver une autre formulation et si tu n'y arrives pas et que tu perds trop de temps, tant pis tu mets la même.
J’espère que cela t'a un peu aidé

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