Contraction musculaire

[manomano]

Salut
Juste quelques questions Pour les isométriques et isotonique.Je sais que isométrique c'est sans mouvement (ex: tendre le bras le long du corps) et isotonique c'est avec mouvement (ex:muscle soulevant une artère) mais je suis pas sur pour les exemples, si vous pouvez m'aider en m'expliquant mieux + quelques exemples svp parce que la j'ai pas bien compris (et si vous êtes d'accord je pose mes autre questions après la réponse )
Merci d'avance (je sais que c'est long, mais bon)

[Doliprane]

Salut manomano
Les exercices isotoniques sont des exercices où la force déployée par le ou les muscles est supérieure à la résistance. On observe un changement dans la longueur du ou des muscles concernés. Si tu prends l'exemple des muscles abdominaux en considérant que tu es allongé ou assis sur les fesses : les muscles abdominaux se raccourcissent lorsque les jambes sont tirées vers la poitrine, il s'agit donc de la phase concentrique. Ils s'allongent par contre dans le retour à la position initiale, c'est la phase excentrique.
Les exercices isométriques ça va être des contractions statiques : par exemple tu vas chier un coup tu contracte les abdominaux en statique.
C'est bon pour toi?

[Doliprane]

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