Re Coucou!
Personnellement j'apprenais mes formules comme un seul mot, j'avais pas de moyen mnémotechnique

Genre je dis n deux deux sur 8 m L deux c'est chelou mais c'était mon truc chelou mdr
Ensuite pour les niveaux d'énergie je le savais parce que c'était proportionnel au carré des nombres entiers et au niveau d'énergie fondamental, du coup de la phrase de cours je déduisais la formule!