Saluuut
Les
ligaments propres sont les ligaments qui participent directement à une articulation. Ils sont capsulaires, intra-capsulaires, ou extra-capsulaires.
Les
ligaments à distance agissent à distance de l'articulation pour la stabiliser.
Par exemple, l'
articulation acromio-claviculaire possède :

des
ligaments acromio-claviculaires qui maintiennent l'articulation et qui sont donc des
ligaments propres 
des
ligaments coraco-claviculaires (
conoïde et
trapézoïde) en périphérie qui renforcent l'articulation et qui sont donc des
ligaments à distance.
C'est plus clair ?
