travail pliométrique

[ilyeso6_]

Salut, juste une petite question, je voulais savoir si lors d'un travail pliométrique l'ordre des contraction avait une importance.
Est ce qu'il faut absolument que la première contraction soit excentrique ou non ? _{(je sais que ça relève du détail et à première vue parait évident, mais on sait jamais avec le prof)}

[Carlarthrose]

Saluuuuut <<3

C'est SUPER important comme détail et il m'a bien répondu (parce que je me suis aussi posée la question) que c'était bien excentrique PUIS concentrique